شادترین و جدیدترین موزیک ای شاد از رسانه آپ موزیک

چهارشنبه 24 بهمن 1397 02:17 ق.ظ

 

دانلود آهنگ های شاد تالار عروسی

موزیک های شاد رقص عروس و داماد با آهنگ های تالار و لحظه ورود همینک با بهترین کیفیت از رسانه آپ موزیک

با چهار بخش مجزا ، در تالار ، لحظه ورود ، میکس قدیمی و رقص چاقوی پایانی

سعی کردیم آهنگ های شاد پرطرفدار رو برای شما قرار دهیم

"" تمامی آهنگ ها مجاز هستند و از خوانندگان داخل کشور استفاده شده است

آهنگ ها همگی مجاز بوده و مطلب پالایش شده است ""

پیامبر خدا ( ص ) :

اکثر اهل النار العزاب..

بیشترین اهل جهنم انسان های بی همسر هستند. (من لا یحضره الفقیه، ج. ۳، ص. ۲۵۱)

بخش اول : لحظه ورود

آهنگ اول : فرزاد فرخ ، ریمیکس ترانه لبخند

DOWNLOAD

https://upmusics.com/wp-content/uploads/2018/01/Farzad-Farokh-Labkhand-DJ-M2-Remix-128.mp3


آهنگ دوم از موزیک افشار

DOWNLOAD

http://irsv.upmusics.com/Tracks/Songs/Aroosi%20Songs%20(4).mp3


آهنگ سوم : علی ابراهیمی ، شاتوت

DOWNLOAD

http://irsv.upmusics.com/Tracks/Songs/Ali%20Ebrahimi%20-%20Shahtoot%20(128).mp3


آهنگ چهارم : آهنگ آخر و مناسب پایان مراسم

ریتم آرام و عاشقانه : سینا شعبانخانی ترانه ی عمدا

DOWNLOAD

http://irsv.upmusics.com/Downloads/Musics/Sina%20Shabankhani%20-%20Amdan%20(128).mp3

───┤ ♩♬♫♪♭ ├──────┤ ♩♬♫♪♭ ├──────┤ ♩♬♫♪♭ ├──────┤ ♩♬♫♪♭ ├───


بخش دوم : جشن در تالار

آهنگ اول با صدای خواننده مجاز کشور میثم ابراهیمی

( کاملا مجاز و دارای مجوز کنسرت از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی )

DOWNLOAD

http://irsv.upmusics.com/Downloads/Musics/Meysam%20Ebrahimi%20-%20Aroosak%20(128).mp3


آهنگ دوم : امید حاجیلی - برزی برزی بارون بارونه هی

( محلی و فوق العاده شاد ) ( کاملا مجاز و دارای مجوز کنسرت از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی )

DOWNLOAD

http://irsv.upmusics.com/Downloads/Musics/Omid%20Hajili%20-%20Barzi%20baroon%20(128).mp3


آهنگ سوم : امیرعباس گلاب - دعوا

( کاملا مجاز و دارای مجوز کنسرت از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی )

DOWNLOAD

http://irsv.upmusics.com/Downloads/Musics/Amir%20Abbas%20Golab%20-%20Dava%20(128).mp3


آهنگ چهارم - محسن یگانه دریابم

جدیدترین اثر شاد محسن یگانه

http://irsv.upmusics.com/Downloads/Musics/Mohsen%20Yeganeh%20%7C%C2%A0Daryabam%20(128).mp3

DOWNLOAD


آهنگ پنجم : فرزاد فرخ - رویای من

DOWNLOAD

http://irsv.upmusics.com/Downloads/Musics/Farzad%20Farrokh%20-%20Rooyaye%20Man%20(128).mp3


آهنگ ششم : محسن ابراهیم زاده - عاشق شدن

DOWNLOAD

http://irsv.upmusics.com/Tracks/Songs/Mohsen%20Ebrahimzadeh%20-%20Ashegh%20Shodan%20Remix%20(2).mp3


آهنگ هفتم : ریمیکس عربی آهنگ حیک با حیک از مهدی یراحی

( کاملا مجاز و دارای مجوز کنسرت از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی )

DOWNLOAD


آهنگ شماره 52 : ترانه ی بانو جان با صدای خواننده مجاز امیرعباس گلاب

http://irsv.upmusics.com/Downloads/Musics/Amir%20Abbas%20Golab%20-%20Banoo%20Jan%20(128).mp3

DOWNLOAD


آهنگ شماره 53 : تران ی عاشقم کردی از گروه هوروش باند

http://irsv.upmusics.com/Downloads/Musics/Hoorosh%20Band%20-%20Ashegham%20Kardi%20(128).mp3

DOWNLOAD


───┤ ♩♬♫♪♭ ├──────┤ ♩♬♫♪♭ ├──────┤ ♩♬♫♪♭ ├──────┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ شاد

───┤ ♩♬♫♪♭ ├──────┤ ♩♬♫♪♭ ├──────┤ ♩♬♫♪♭ ├──────┤ ♩♬♫♪♭ ├───


بخش سوم : لحظه بله گفتن عروس و اتاق عقد

مجتبی دربیدی : یار شیرین

( کاملا مجاز و دارای مجوز کنسرت از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی )

http://irsv.upmusics.com/Tracks/Songs/Mojtaba%20Dorbidi%20-%20Yare%20Shirin%20128.MP3

DOWNLOAD


امیدواریم لذت برده باشید ، سایت آپ موزیک لحظات خوب و خوشی را برای شما عزیزان آرزومند است...

اگر از گلچین این موزیک ها لذت بردید ، لطفا نظر خودتون رو ارسال کنید ، نظر شما باعث دلگرمی ما به ادامه و آپدیت روزانه این بخش هست.

/// اگر هم آهنگ شاد خاصی مد نظر دارید ، از قسمت کامنت ها پشنهاد دهید قرار میدیم... ///

آهنگ های شاد تالار عروسی


برچسب ها: شادترین ، و ، جدیدترین ، موزیک ، ای ، شاد ، از ،
 

دانلود موزیک شنیدنی 100 سال از بهنام بانی

سه شنبه 28 فروردین 1397 03:43 ب.ظ

 

دانلود آهنگ جدید بهنام بانی صد سال

موزیک بسیار شنیدنی و جدید خواننده بهنام بانی بنام 100 سال همراه با تکست و کیفیت عالی از آپ موزیک...

آهنگسازی / میکس و مسترینگ : حامد برادران

Download New Song By Behnam Bani - Sad Sal With Text And Direct Links In UpMusics

متن آهنگ 100 سال از بهنام بانی

توضیحات تکمیلی بهنام بانی در خصوص این موزیک :

behnambani‎☝با خدا باش،پادشاهی كن☝
سلام خدمت همه عزیزان دلم،به امید خدا بلیت فروشی اولین كنسرت تهران در سال ٩٧ كه "٣اردیبهشت" در سالن میلاد نمایشگاه بین المللی برگزار میشه فردا ساعت ١٤ از سایت ایران كنسرت آغاز میشه،به امید دیدار تك تَكتون و خاطره سازی باهم،عاشقتونم❤
برچسب ها: دانلود ، موزیک ، شنیدنی ، 100 ، سال ، از ، بهنام ،

 

چین خواستار برچیده شدن سامانه تاد از کره جنوبی شد

جمعه 31 شهریور 1396 12:18 ب.ظ

 

چین خواستار برچیده شدن سامانه تاد از کره جنوبی شد • نشر آثار

  • چین خواستار برچیده شدن سامانه تاد از کره جنوبی شد • نشر آثار


    وزیر خارجه چین در دیدار با همتای کره جنوبی‌اش خواستار خروج سامانه دفاع موشکی آمریکایی از شبه جزیره کره شد.

    به گزارش مصباح الهدایه، ونگ یی وزیر خارجه چین در دیدار با همتای کره جنوبی خواستار برچیده شدن سامانه دفاع موشکی آمریکایی تاد از شبه جزیره کره شد.

    به نوشته روزنامه چاینا پیپل، ونگ یی در دیدار با «کانگ کیونگ وا» وزیر خارجه کره جنوبی در حاشیه مجمع عمومی سازمان ملل گفت پکن نیاز سئول برای حفظ امنیت ملی‌اش را درک می‌کند اما قاطعانه مخالف استقرار تاد در کره جنوبی است.

    وزیر خارجه چین افزود، سامانه تاد بیش از نیاز دفاعی کره جنوبی است و استقرار آن در شبه جزیره کره برای منافع امنیتی و استراتژیک چین مضر است.

    چین از کره جنوبی خواست به دغدغه این کشور اهمیت داده و این مساله را به روشی مناسب حل کند تا موانع روابط دوجانبه را از میان بردارد.

    منبع: فارس


برچسب ها: چین ، خواستار ، برچیده ، شدن ، سامانه ، تاد ، از ،
 

دانلود موزیک جدید و زیبای بعد از تو از محسن یگانه

شنبه 25 شهریور 1396 03:30 ب.ظ

 

دانلود آهنگ جدید محسن یگانه بعد تو

و حالا سوپرایزی دیگر از خواننده خوب کشور ♪ محسن یگانه ♪ بعد تو همراه با متن و دو کیفیت 320 و 128

شعر / آهنگسازی : محسن یگانه

Download New Song BY : Mohsen Yeganeh | Bade To With Text And Direct links In UpMusic.Ir

متن آهنگ بعد تو از محسن یگانه

♪ طبق گفته محسن یگانه از کانال رسمی این خواننده ، آهنگ بعد تو احتمالا قبل از ایام محرم و سوگواری پخش خواهد شد

منتظر این آهنگ فوق العاده باشید...

♪♪♫♫♪♪♯

محسن یگانه بعد تو


برچسب ها: دانلود ، موزیک ، جدید ، و ، زیبای ، بعد ، از ،
 

پرداخت زیاد از نیمی از مطالبه همراهت چایکاران

دوشنبه 26 تیر 1396 03:52 ق.ظ

 

پرداخت زیاد از نیمی از مطالبه همراهت چایکاران • رها فان

  • پرداخت زیاد از نیمی از مطالبه همراهت چایکاران • رها فان

    به نقل پایگاه رویدادی لقمه ، محمدولی روز بهان در گفت‌وگویی، اظهار انجام: از ابتدای فصل برداشت تاکنون ۷۸ هزار تن برگ سبز چای به ارزش حدود ۱۵۵ میلیارد تومان از چایکاران خریداری انجام گرفته که از این میزان زیاد از ۱۸ هزار تن چای خشک تولید انجام گرفته هست. تاکنون به همراهلغ بر ۸۱ میلیارد تومان زیاد از ۵۲ درصد مطالبه همراهت چایکاران پرداخت انجام گرفته و مابقی آن نیز به تدریج تامین و به حساب آنها واریز می‌شود.

    وی به همراه بیان اینکه میزان پرداخت مطالبه همراهت چایکاران سه برابر سال گذشته در همین به همراهزه زمانی هست، افزود: برخی شاید تصور کنند که به همراه به همراهقی ماندن زیاد از ۴۸ درصد مطالبه همراهت چایکاران مبلغ قابل توجهی به آنها پرداخت نانجام گرفته و دولت یا کارخانه‌جات کوتاهی انجامه‌اند اما به همراهید گفت در سال گذشته در همین به همراهزه زمانی تنها ۲۷ میلیارد تومان به حساب چایکاران واریز انجام گرفته بود. این در حالی هست که این میزان هم‌اکنون به حدود ۸۱ میلیارد تومان رسیده و به همراهغی را نمی‌توان پیدا انجام که برگ‌چینی داشته و بخشی از مطالبه همراهت خود را دریافت نانجامه هست.

    وی گفت: برخی کارخانه‌های فرآوری چای همه قدر و سهم خود تا تاریخ ۳۱ خرداد ماه را پرداخت انجامه‌اند و دولت نیز تاکنون زیاد از قدر و سهم خود به سازمان چای اعتبه همراهر داده هست. حال آنکه اردیبهشت‌ماه ۴۰ درصد چای تولید انجام گرفته در هر سال برداشت می‌شود و افزایش از آنچه تصور کنید، در ماه‌هایی که هنوز بودجه به سازمانی اختصاص نیافته برای خرید تضمینی چای اعتبه همراهر دریافت انجامه‌ایم و به حساب چایکاران واریز انجام گرفته هست.

    نقل از :ایسنا


برچسب ها: پرداخت ، زیاد ، از ، نیمی ، مطالبه ، همراهت ،
 

قیافه عجیب حنیف عمران زاده پس از جشن تولدش! عکس

پنجشنبه 14 اردیبهشت 1396 01:44 ق.ظ

 

قیافه عجیب حنیف عمران زاده پس از جشن تولدش! عکس

  • قیافه عجیب حنیف عمران زاده پس از جشن تولدش! عکس

    سلامت و پزشکی

    حنیف عمران زاده با تصویری از خود در کنار دوستانش صفحه اینستاگرام خود را به روز رسانی کرد.

    حنیف عمران زاده در ۱۰اردیبهشت سال ۶۴ در روستای جوربند چمستان و در شهر نور مازندران به دنیا آمد.وی در حال حاضر مدافع تیم فوتبال صبای قم می باشد.

    این بازیکن در تازه ترین پست اینستاگرامیش  تصویری از صورت کیکی خود در کنار سه تن از هم تیمی هایش منتشرکرده و از تمامی کسانی که تولد وی را تبریک گفتند تشکر کرد.

    حنیف عمران زاده نوشت:

    “تشكر از همه كه تبریك گفتن با تماس، پیام ،دایركت وپست.”

    چهره حنیف عمران زاده پس از تولد

    چهره حنیف عمران زاده پس از تولد

    گردآوری:گروه ورزش سیمرغ
    seemorgh.com/sport
    منبع: yjc.ir

    نوشته قیافه عجیب حنیف عمران زاده پس از جشن تولدش! عکس اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی | پیچک. پدیدار شد.


برچسب ها: قیافه ، عجیب ، حنیف ، عمران ، زاده ، پس ، از ،
 

از این تنهایی متلق از این افسار پوسیده

پنجشنبه 12 اسفند 1395 12:53 ق.ظ

 

دانلود آهنگ جدید امیرعلی افسار پوسیده

و حالا دانلود کنید و لذت ببرید ، موزیک جدید امیرعلی با نام افسار پوسیده با متن ترانه و دو کیفیت 320 و 128

ترانه سرا : فریده کریمی ، ویلن : حسین نجفی ، موزیک ، تنظیم ، میکس و مسترینگ : امیرعلی

Download New Song Amir Ali – Afsare Poosideh Whit Text On Saba-Music

متن آهنگ افسار پوسیده امیرعلی

من از آشوب بیزارم از این احساس غم دیده
از این تنهایی متلق از این افسار پوسیده
من از کابوس میترسم که هر سب همدمم باشه
حراس و ترس و دلشوره چرا توو قلب من جاشه
ته دنیا همین جایی که من میگم شروع میشه
همین جایی که قلبم با هجومت زیر و رو میشه
من اینجا با خیال تو یه عمری زندگی کردم
 تو اونجا بی منی و به دنبال تو میگردم

دانلود فیلم فروشنده


ته دنیا
میدونم که همین روزا دلم از غصه میمیره
کسی که عاشقش بودم یکی دستاشو میگیره
سکوتو حسرت و گریه منو اوضاع آشفته
نبودت رو توو این روزا غم دنیا بهم گفته
ته دنیا همین جایی که من میگم شروع میشه
همین جایی که قلبم با هجومت زیر و رو میشه
من اینجا با خیال تو یه عمری زندگی کردم
 تو اونجا بی منی و به دنبال تو میگردم

امیرعلی افسار پوسیده


برچسب ها: از ، این ، تنهایی ، متلق ، افسار ،
 

۲۵ مواد غذایی سرشار از منیزیم

یکشنبه 3 بهمن 1395 10:37 ب.ظ

 

۲۵ مواد غذایی سرشار از منیزیم

  • ۲۵ مواد غذایی سرشار از منیزیم

    منیزیم یک ماده‌ی معدنی مهمِ حاضر در صدها واکنش و فرآیند مختلف بدن انسان است. این ماده به شکل‌گیری مناسب استخوان، حفظ عملکرد ماهیچه‌ها، تحت کنترل نگه داشتن دمای بدن، جذب مناسبِ کلسیم ضروری برای بدن، و بسیاری دیگر کمک می‌کند. اطمینان حاصل کنید که با بهره‌گیری از یک رژیم غذایی سالم که سرشار از منیزیم است، این ماده‌ی معدنی را به اندازه‌ی کافی به بدن‌تان می‌رسانید.

    سرشار از منیزیم

    مواد غذایی سرشار از منیزیم برای سلامت سلولی و بیش از ۳۰۰ عملکرد بیوشیمیایی در بدن ضروری هستند. متاسفانه، حدود ۸۰ درصد از امریکایی‌ها احتمالا از کمبود منیزیم رنج می‌برند، و بیشتر آنها حتی اطلاعی از وجود این مشکل در بدن‌شان ندارند!

    مطالعه‌ای که در بی‌ام‌سی بیوانفورماتیک (BMC Bioinformatic) منتشر شده نشان می‌دهد که بدن شما ۳،۷۵۱ نقطه اتصال منیزیم دارد. این امر نشان می‌دهد که مزایای منیزیم به مراتب بیش‌تر از آن‌ است که قبلا تصور می‌کردیم. از آن‌جا که بدن شما به منیزیوم نیاز دارد و آن را برای بسیاری از عملکردهای مختلف استفاده می‌کند، سطح منیزیم بدن‌تان به سرعت ممکن است پایین بیاید به خصوص اگر به اندازه‌ی کافی مواد غذایی سرشار از منیزیوم مصرف نمی‌کنید.

    برخی از عملکردهای اصلی که نیاز به منیزیم دارند به عبارتند از:

    – سنتز پروتئین

    – عملکرد عصب

    – کنترل قند خون

    – آزادسازی پیام‌رسان‌های عصبی

    – تنظیم فشار خون

    – سوخت و ساز انرژی

    – تولید گلوتاتیون که نوعی آنتی‌اکسیدان است.

    آیا شما به اندازه‌ی کافی مواد غذایی سرشار از منیزیم مصرف می‌کنید؟

    کمبود منیزیم در اغلب موارد تشخیص داده نمی‌شود چرا که آزمایش خون این مشکل را نشان نمی‌دهد! تنها ۱ درصد از منیزیم بدن‌تان در خون شما ذخیره می‌شود، و بیش‌تر آن در استخوان‌های‌تان ذخیره می‌شود.

    برخی از چالش‌های سلامت و بهداشت که به کمبود منیزیم ارتباط داده شده‌اند عبارتند از:

    – عدم تعادل هورمونی و سندرم قبل از قاعدگی (PMC)

    – فیبرومیالژیا

    – حمله‌ی قلبی

    – دیابت نوع ۲

    – پوکی استخوان

    – یبوست

    – سردردهای تنشی یا میگرن

    – اضطراب و افسردگی

    – خستگی مزمن

    چنان‌چه می‌بینید، افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم برای سلامتی شما ضروری است.

    چگونه مصرف منیزیم را افزایش بدهیم؟

    اگر احتمال می‌دهید که سطح منیزیوم بدن‌تان پایین است، بهترین راه برای رسیدگی به این مشکل این است که مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم را شروع کنید.

    از بازار کشاورزان محلی‌تان خرید کنید چرا که سبزیجاتی که به صورت ارگانیک رشد کرده‌اند سطوح بالاتری از منیزیم دارند. خاک مزارع تجاری خالی از منیزیم است زیرا کاشت و برداشت در‌ آنها تناوبی نیست و اجازه نمی‌دهند که زمین استراحت کند. همچنین، آنها به طور معمول تنها نیتروژن، فسفر و پتاسیم را به خاک برمی‌گردانند، اما منیزیم را از قلم می‌اندازند.

    به طور معمول، در میان مواد غذایی سرشار از منیزیم بالاترین میزان منیزیم را سبزیجات برگ سبز دارند، که سرشار از کلروفیل هستند. کلروفیل به عنوان “خون حیات” یک گیاه شناخته شده‌است و می‌تواند نور خورشید را جذب کند و آن را تبدیل به انرژی کند.

    یک تفاوت عمده بین خون انسان و کلروفیل این است که خون انسان در مرکز سلول آهن دارد، اما گیاهان در مرکز سلول منیزیم دارند.

    سبزیجات برگ سبز تنها مواد غذایی سرشار از منیزیم و کلروفیل نیستند. در ادامه ۱۰ ماده‌ی برتر غذایی که سرشار از منیزیم هستند را می‌بینید. شما می‌توانید این خوراکی‌ها را به برنامه‌ی غذایی‌تان اضافه کنید.

    (مقدار مجاز روزانه برای مردان ۴۰۰ میلی‌گرم و برای زنان ۳۱۰ میلی‌گرم است)

    ۱. تخمه کدو

    تخمه‌ی کدو تنبل منبع بزرگی از ویتامین E، مس، آنتی‌اکسیدان‌ها، و منیزیم است. نصف فنجان تخمه‌ی کدو تنبل ۳۶۹ میلی‌گرم منیزیم دارد – نزدیک به ۱۰۰ درصد از مقدار توصیه شده برای مصرف روزانه. اگر دوست دارید تخمه‌ها را در اجاق تفت بدهید، بیش‌تر از حدود ۲۰ دقیقه به آن حرارت ندهید، چرا که ممکن است بعضی از مواد مغذی آن از بین برود.

    هر وعده تخمه‌ی کدو (نصف فنجان)، ۳۶۹ میلی‌گرم منیزیم (۹۳٪ از ارزش روزانه ) و ۳۷۴ کالری دارد.

    مطلب مرتبط: ۱۱ خوراکی سرشار از منیزیوم

    ۲. بادام برزیلی

    بادام برزیلی یک ماده‌ی غذایی فوق‌العاده سالم است که در جنگل‌های آمازون می‌روید. این ماده‌ی خوراکی کالری بالایی دارد، اما مواد مغذی آن حتی از کالری‌اش بالاتر است. یک وعده از این بادام به میزان نصف فنجان شامل ۲۵۰ میلی‌گرم منیزیم، یا ۶۳ درصد از ارزش روزانه است. بادام برزیلی همچنین ویتامین، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان بسیار زیادی دارد.

    هر وعده (نصف فنجان)، ۲۵۰ میلی‌گرم منیزیم (۶۳٪ از ارزش روزانه) و ۴۵۹ کالری دارد.

    ۳. سویای خشک بوداده

    اکثر مردم با خواص درمانی سویا آشنا هستند. این دانه‌های غنی از مواد مغذی دارای مقدار زیادی فیبر، ویتامین، مواد معدنی و اسیدهای آمینه هستند. یک وعده سویای بوداده‌ی خشک به میزان نصف فنجان، نزدیک به نیمی از منیزیم لازم روزانه را فراهم می‌کند. منیزیوم و دیگر ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در دانه‌ی سویا برای حفظ یک سیستم ایمنی سالم، حفظ ریتم طبیعی قلب، و قوی کردن استخوان‌ها و عضلات ضروری هستند.

    هر وعده سویا (نصف فنجان) ۱۹۶ میلی‌گرم منیزیم (۴۹٪ از ارزش روزانه) و ۴۰۵ کالری دارد.

    ۴. سالمون وحشی

    ماهی آزاد (سالمون) یک انتخاب غذاییِ فوق‌العاده است به دلیل مواد مغذی و مواد معدنی موجود در آن که به بدن‌تان کمک می‌کنند سالم بماند. این ماهی سرشار از ویتامین D، ویتامین B-۱۲، اسیدهای چرب امگا ۳، و منیزیم است. منیزیم موجود در یک تکه فیله‌ی ماهی سالمون حدود ۱۳ درصد از نیاز روزانه‌ی یک فرد معمولی به منیزیوم را تامین می‌کند.

    هر وعده (نصف فیله، ۱۷۸ گرم)، ۵۳ میلی‌گرم منیزیم (۱۳٪ ارزش روزانه) و ۳۶۷ کالری دارد.

    ۵. برنج وحشی

    برنج وحشی که هم خوشمزه و هم سالم است، یک ماده‌ی خوراکی عالی است که باید میزان بیش‌تری از آن را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید. یک فنجان برنج وحشی ۵۲ میلی‌گرم منیزیم، و تعدادی دیگر از مواد معدنی ضروری مانند فولات، فیبر، روی و آهن را به بدن شما می‌رساند. آن را با ماهی آزاد میل کنید یا با گیاهان خشک شده آن را بپزید و یک وعده غذای دلچسب آماده کنید چرا که به همان اندازه که مغذی است، خوشمزه هم هست. هر وعده (۱ فنجان) ۵۲ میلی‌گرم منیزیم (۱۳٪ از ارزش روزانه) و ۱۶۶ کالری دارد.

    ۶. گشنیز خشک

    تخم گشنیز خشک به طور گسترده‌ای در دستورهای غذایی آسیایی، مدیترانه‌ای و لاتین استفاده می‌شود. این ماده‌ی خوراکی عطر بی‌نظیر مرکبات دارد که باعث بهبود طعم بسیاری از غذاها می‌شود. تخم گشنیز همچنین منیزیم و مزایای دیگری را به وعده‌های غذایی‌تان اضافه می‌کند. یک قاشق غذاخوری گشنیز خشک شامل ۱۴ میلی‌گرم منیزیم است. استفاده از این مواد غذایی سرشار از منیزیم یک راه عالی برای اضافه کردن عطر و طعم و مواد مغذی بیش‌تر به غذاهای مورد علاقه‌تان است.

    هر وعده (۱ قاشق غذا خوری) ۱۴ میلی‌گرم منیزیم (۳٪ از ارزش روزانه) و ۵ کالری دارد.

    ۷. شکلات تلخ

    از شکلات به دلیل کالری و قندی که دارد زیادی انتقاد می‌شود، اما آیا می‌دانید که انواع خاصی از شکلات همزمان چند خواص درمانی برای بدن دارند؟ معلوم شده‌است که شکلات تلخ برای قلب، مغز، و قند خون (در دوزهای کوچک) فایده دارد. این خوراکی سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی از جمله منیزیم است. یک تکه شکلات حدودا ۴۰ گرمی ۱۳ میلی‌گرم از این ماده‌ی معدنی ضروری را برای بدن فراهم می‌کند.

    هر وعده (۱ تکه‌ی ۴۰ گرمی شکلات تلخ) ۱۳ میلی‌گرم منیزیم (۳٪ از ارزش روزانه) و ۲۱۸ کالری دارد.

    ۸. تخم کتان

    تخم کتان یک ماده‌ی خوراکی فوق‌العاده و همه فن حریف است، به حدی که اگر عاقل باشید آن را همین امروز در برنامه‌ی غذایی‌تان می‌گنجانید. فقط یک قاشق غذاخوری تخم کتان ۱۰ درصد از مقدار توصیه شده‌ی روزانه از منیزیم را فراهم می‌کند. اضافه کردن یک یا دو قاشق غذاخوری تخم کتان به رژیم غذایی‌تان آسان است؛ شما می‌توانید تخم کتان را روی غذای‌تان بپاشید، آن را در آب آشامیدنی‌تان بریزید، یا با یک اسموتی میوه ترکیب‌اش کنید.

    هر وعده (۱ قاشق غذا خوری) ۳۹ میلی‌گرم منیزیم (۱۰٪ از ارزش روزانه) و ۵۳ کالری دارد.

    ۹. تخمه‌ی آفتابگردان

    گل آفتابگردان پرنشاط و زیبا است، و دانه‌ای که در آن است، عطر و طعم فراوان و مواد مغذی زیادی دارد. نصف فنجان تخمه‌ی آفتابگردان به شما کمک می‌کند که ۲۱ درصد از مقدار منیزیوم توصیه شده‌ی روزانه را کسب کنید. منیزیم موجود در تخمه‌ی آفتابگردان به تحکیم استخوان‌ها کمک می‌کند. مصرف تخمه‌ی آفتابگردان همچنین سلامت قلب را بهبود می‌دهد، علائم آسم و آرتریت را کاهش می‌دهد و از برخی سرطان‌ها جلوگیری می‌کند.

    هر وعده (نصف فنجان) ۸۳ میلی‌گرم منیزیم (۲۱٪ از ارزش روزانه) و ۳۷۳ کالری دارد.

    ۱۰. لوزی ماهی

    لوزی ماهی یک نوع ماهی روغنی است که تاثیر مثبتی روی سلامت قلب، پوست، و استخوان‌ها دارد و در فهرست مواد غذایی سرشار از منیزیم است. منیزیم موجود در نصف یک فیله‌ از لوزی ماهی به اندازه‌ی ۱۷۰ میلی‌گرم، ۴۳ درصد از ارزش روزانه‌ی توصیه شده را به بدن شما می‌رساند. این ماهی خوشمزه و همه فن حریف است و می‌توان آن را به صورت پخته، کبابی، سرخ شده، یا گریل شده مصرف کرد. اگر مشکل کمبود منیزیم شما خیلی جدی است، سعی کنید لوزی ماهی را همراه با برنج وحشی مصرف کنید.

    هر وعده (نصف فیله، ۱۵۹ گرم) ۱۷۰ میلی‌گرم منیزیم (۴۳٪ از ارزش روزانه) و ۲۲۳ کالری دارد.

    مطلب مرتبط: ۳۲ نشانه که کمبود منیزیوم در بدن را هشدار می دهند

    ۱۱. ملاس

    آیا تا به حل توجه کرده‌اید که رنگ بسیاری از شیرین‌کننده‌ها سفید است؟ دلیلش این است که آنها عاری از مواد مغذی و مواد معدنی‌ای که طبیعت به آنها داده هستند. ملاس یک جایگزین بسیار سالم برای قند یا شیرین‌کننده‌های مصنوعی است. یک قاشق غذاخوری از این ماده برای بدن بسیار عالی است چرا که هم عطر و طعم خوبی دارد و هم مواد مغذی فراوان: ملاس ۴۸ میلی‌گرم منیزیم دارد، یا به عبارت دیگر ۱۲٪ از آن‌چه یک فرد معمولی باید در روز دریافت کند.

    هر وعده (۱ قاشق غذا خوری) ۴۸ میلی‌گرم منیزیم (۱۲٪ از ارزش روزانه) و۵۸ کالری دارد.

    ۱۲. خرما

    خرما ماه‌ها روی درخت می‌ماند تا به حدی برسد که بتوانیم آن را بخوریم. اما این همه صبر کردن واقعا ارزش‌اش را دارد، چرا که این ماده‌ی خوراکی به همان اندازه که شیرین و خوشمزه است، مغذی نیز هست. خرما سرشار از ویتامین و مواد معدنی از جمله منیزیم است. یک وعده‌ی ۱۰۰ گرمی از خرما تا ۱۱ درصد از نیاز روزانه‌ی یک فرد معمولی را به منیزیوم تامین می‌کند.

    هر وعده (۱۰۰ گرم) ۴۳ میلی‌گرم منیزیم (۱۱٪ از ارزش روزانه) و ۲۸۲ کالری دارد.

    ۱۳. بلغور جوی دوسر

    اکثر مردم درحال‌حاضر می‌دانند که ثابت شده بلغور جوی دوسر می‌تواند کلسترول و فشار خون بالا را کاهش دهد. آنها همچنین می‌دانند که این مواد غذایی سرشار از منیزیم و فیبر و آنتی‌اکسیدان هستند. اما بلغور جوی دوسر ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان دیگری نیز دارد، و یکی از آنها منیزیم است. یک وعده بلغور جوی دوسر به میزان ۴/۳ فنجان ۴۷ میلی‌گرم منیزیم به بدن‌تان می‌رساند. این خوراکی یک صبحانه‌ی عالی برای شروع یک روز سالم است.

    هر وعده (۴/۳ فنجان) ۴۷ میلی‌گرم منیزیم (۱۲٪ از ارزش روزانه) و ۱۲۴ کالری دارد.

    ۱۴. لوبیا چشم‌بلبلی

    لوبیا چشم‌بلبلی به حدی ارزان است که شما می‌توانید هر چه‌قدر که دوست دارید از آن بخرید و ذخیره کنید بدون این‌که لازم باشد پول زیادی خرج کنید. و خوشبختانه، این نوع لوبیا به اندازه‌ای که برای کیف پول‌تان فایده دارد، برای بدن‌تان هم مفید است. لوبیا چشم‌بلبلی یک بمب انرژی است که میزان بالایی فیبر، پتاسیم، پروتئین، و آهن به بدن‌تان می‌رساند. اگر لازم است منیزیوم بیش‌تری در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید، در هر یک فنجان لوبیا چشم‌بلبلی ۹۱ میلی‌گرم منیزیوم -نزدیک به یک چهارم از میزان توصیه شده‌ی روزانه- وجود دارد.

    هر وعده (۱ فنجان) ۹۱ میلی‌گرم منیزیم (۲۳٪ ارزش روزانه) و ۲۰۰ کالری دارد.

    ۱۵. موز

    زمانی که به توانایی بیش‌تری برای سپری کردن روزتان نیاز دارید، موز و سایر میوه‌ها می‌توانند میوان‌وعده‌های انرژی‌بخش فوق‌العاده‌ای باشند. زمانی که احساس گرسنگی کردید یک موز بخورید، تا مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی به بدن‌تان برسانید. یک موز متوسط ۳۲ میلی‌گرم منیزیم، و همین‌طور پتاسیم، ویتامین C، فیبر، و مواد مغذی دیگر به بدن‌تان می‌رساند.

    هر وعده (۱ متوسط موز) ۳۲ میلی‌گرم منیزیم (۸٪ از ارزش روزانه) و ۱۰۵ کالری دارد.

    ۱۶. گردوی پی‌کان

    اگر به دنبال میان‌وعده‌ای هستید که فورا به شما انرژی بدهد و مقدار زیادی مواد مغذی به بدن‌تان برساند که در تمام طول روز دوام بیاورید، دنبال چیزی غیر از گردوی پی‌کان نباشید. گردوی پی‌کان سرشار از مواد مغذی مفید، مواد معدنی، ویتامین و آنتی‌اکسیدان است که هم به شما قوت می‌دهد و هم انرژی. باید اضافه کنم که این نوع گردو طعم فوق‌العاده‌ای هم دارد!

    هر وعده (۲۸ گرم) ۳۴ میلی‌گرم منیزیم (۸٪ از ارزش روزانه) و ۱۹۳ کالری دارد.

    ۱۷. ذرت زرد

    ذرت یک ماده‌ی غذایی شیرین و خوشمزه است که نخستین مهاجران سکنی گزیده در قاره‌ی امریکا با خوردن آن زمستان‌های سرد و سخت را تحمل می‌کردند. امروزه، ذرت هنوز هم یک غذای خوشمزه و مغذی است که هر کسی می‌تواند از آن لذت ببرد. یک فنجان ذرت زرد شیرین بیش از نیمی از مقدار توصیه شده‌ی روزانه‌ی منیزیم را فراهم می‌کند. این خوراکی خوشمزه همچنین سرشار از فیبر و پروتئین است و کالری نسبتا پایینی دارد.

    هر وعده (۱ فنجان) ۲۱۱ میلی‌گرم منیزیم (۵۳٪ از ارزش روزانه) و ۲۰۰ کالری دارد.

    ۱۸. لوبیای پخته

    اگر قرار است در برنامه‌ی باربیکیوی بعدی‌تان ذرت هم بخورید، فراموش نکنید که کمی لوبیای پخته نیز به بشقاب‌تان اضافه کنید. هر دوی این مواد غذایی سرشار از منیزیم هستند، یک ماده‌ی معدنی ضروری برای داشتن استخوان‌های قوی، کاهش گرفتگی عضلات و کاهش درد مزمن. یک فنجان لوبیای پخته حاوی ۶۸ میلی‌گرم منیزیوم است.

    هر وعده (۱ فنجان) ۶۸ میلی‌گرم منیزیم (۱۷٪ از ارزش روزانه) و ۲۳۹ کالری دارد.

    ۱۹. اسفناج پخته

    اسفناج پخته تقریبا همه‌ی ماده‌های مغذی موجود در کره‌ی زمین را به وفور دارد. این ماده‌ی غذایی یک ابرخوراکیِ فوق‌العاده سالم و کم‌کالری است که در هر فنجان آن ۱۵۷ میلی‌گرم منیزیم وجود دارد. شما همچنین می‌توانید اسفناج را به صورت خام بخورید، که یک گزینه‌ی عالی برای تهیه‌ی سالاد است. با این حال، اگر اندکی قبل از مصرف اسفناج آن را کمی بپزید، مقدار مواد مغذی که بدن شما جذب می‌کند، افزایش خواهد یافت.

    هر وعده (۱ فنجان) ۱۵۷ میلی‌گرم منیزیم (۳۹٪ از ارزش روزانه) و ۴۱ کالری دارد.

    مطلب مرتبط: علائم کمبود منیزیم در بدن تان که بسیار خطرناک است

    ۲۰. کنگر فرنگی (آرتیشو)

    بسیاری از مردم ترجیح می‌دهند قسمت میانیِ آرتیشو را بخورند، اما بیش‌تر مواد مغذی این سبزی منحصر به فرد در سطح این گیاه قرار دارد. اگر عادت به مصرف برگ آرتیشو ندارید، دفعه‌ی بعد در مورد ایجاد یک تغییر فکر کنید. بدن شما متوجه تفاوت خواهد شد. یک وعده کنگر فرنگی به میزان یک فنجان دارای ۷۱ میلی‌گرم منیزیم است. این گیاه مقوی همچنین منبعی غنی از آنتی‌اکسیدان و فیبر است.

    هر وعده (۱ فنجان) ۷۱ میلی‌گرم منیزیم (۱۸٪ از ارزش روزانه) و ۴۵ کالری دارد.

    ۲۱. شیر کامل

    منیزیم و کلسیم یک زوج بی‌نهایت سالم را تشکیل می‌دهند. با نوشیدن شیر در هنگام این‌که به اندازه‌ی کافی منیزیوم دریافت می‌کنید، بدن‌تان هم راحت‌تر کلسیم را جذب می‌کند و آن را به خوبی مورد استفاده قرار می‌دهد. شیر کامل هم کلسیم و هم منیزیم فراوانی دارد. شیر بیش‌تری در طول هفته بنوشید، به این ترتیب هم استخوان‌های‌تان قوی و سالم می‌مانند و هم از پوکی استخوان جلوگیری می‌کنید.

    هر وعده (۱ فنجان) ۲۴ میلی‌گرم منیزیم (۶٪ از ارزش روزانه) و ۱۴۶ کالری دارد.

    ۲۴. آووکادو

    ثابت شده‌است که آوکادو دارای انواعی از خواص درمانی است. این خوراکی می‌تواند به جلوگیری از رشد برخی سرطان‌ها کمک کند، از چشم‌های‌تان در برابر آب مروارید محافظت کند، کلسترول را کاهش دهد، و از بیماری‌های قلبی و سکته‌ی مغزی جلوگیری کند. اگر نگران هستید که به میزان کافی منیزیوم دریافت نمی‌کنید، آووکادو بخورید چرا که به میزان فراوانی از این ماده دارد. هر روز یک آوکادو به بشقاب غذای‌تان اضافه کنید و از خواص درمانی فراوانی که دارد استفاده کنید.

    هر وعده (۱ آووکادو) ۵۸ میلی‌گرم منیزیم (۱۵٪ از ارزش روزانه) و ۳۲۲ کالری دارد.

    ۲۵ . گروه مهم دیگری از خوراکی‌های حاوی منیزیوم عبارتند از:

     برگ چغندر :میزان مصرف مجاز روزانه‌ی آن ۱فنجان است یعنی ۱۵۴ میلی‌گرم (۳۸٪ از ارزش روزانه)

    ماست یا کِفیر: میزان مصرف مجاز روزانه‌ی آن ۱فنجان است یعنی ۵۰ میلی‌گرم (۱۳٪ از ارزش روزانه)

    بادام درختی: میزان مصرف مجاز روزانه‌ی آن ۳۰ گرم است یعنی ۸۰ میلی‌گرم (۲۰٪ از ارزش روزانه)

    انجیر: میزان مصرف مجاز روزانه‌ی آن ۱/۲ فنجان است یعنی۵۰ میلی‌گرم (۱۳٪ از ارزش روزانه)

    بسیاری از مردم نمی‌دانند که منیزیم برای یک رژیم غذایی سالم چه‌قدر اهمیت دارد. خوشبختانه، مواد غذایی زیادی وجود دارند که نه تنها غنی از منیزیم هستند، بلکه میزان فراوانی هم از سایر مواد معدنی، مواد مغذی و ویتامین‌ها دارند. یک رژیم مواد غذایی سرشار از منیزیم داشته باشید! بدن‌تان قطعا متوجه این تغییر خواهد شد.


    ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – سارا فیضی

    منبع: bembu و draxe


    (مشاهده ۶ نفر, فقط امروز)
    هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی است و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

    این مطالب هم احتمالا دوست دارید


برچسب ها: ۲۵ ، مواد ، غذایی ، سرشار ، از ، منیزیم ،
 

دانلود آهنگ وااای از تبم نگم از شبم نگم آخه مستم از هوات

پنجشنبه 16 دی 1395 07:31 ب.ظ

 

دانلود آهنگ مگه داریم محسن ابراهیم زاده بهترین کیفیت

دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده بنام مگه داریم به همرا تکست ترانه و دو کیفیت عالی

تنظیم و میکس و مستر : مصطفی مومنی , ترانه : علیرضا مرتضی قلی

Download New Music “Mage Darim” Of Mohsen Ebrahimzadeh Whit Text On Saba-Music

متن آهنگ مگه داریم از محسن ابراهیم زاده

مگه داریم اینهمه عاشقو مجنون مگه داریم مگه داریم
کاری به روزو شبو هفته و هر سال نداریم هر دقیقه بی قراریم
مگه داریم اینهمه عزیزتر از جون مگه داریم مگه داریم
حال هیچ چیو بجز حال همین حال نداریم آره خوبو سرحالیم
وای چه حالی تو به من بگو الان تو چه حالی خوشحالی
وای چه حالی تو کنارم یعنی این عشق حوالی
در چه حالی وای چه حالی همه هستن همه عالی
وااای از نگات نگم از چشات نگم از دلم نگم برات
وااای از تبم نگم از شبم نگم آخه مستم از هوات
عشقم نگم برات
مگه داریم اینهمه عاشقو مجنون مگه داریم مگه داریم
کاری به روزو شبو هفته و هر سال نداریم هر دقیقه بی قراریم
مگه داریم اینهمه عزیزتر از جون مگه داریم مگه داریم
حال هیچ چیو بجز حال همین حال نداریم آره خوبو سرحالیم
موج موهات تب دستات با اون جادوی چشمات منو میبره تا توی ابرا
زندگیمی همه چیمی مث یه عشق قدیمی با تو میمونم تا ته دنیا
تا ته دنیا …
مگه داریم اینهمه عاشقو مجنون مگه داریم مگه داریم
کاری به روزو شبو هفته و هر سال نداریم هر دقیقه بی قراریم
مگه داریم اینهمه عزیزتر از جون مگه داریم مگه داریم
 حال هیچ چیو بجز حال همین حال نداریم آره خوبو سرحالیم

مگه داریم محسن ابراهیم زاده

دانلود آلبوم جدید حامد همایون دوباره عشق

دانلود آهنگ جدید حامد همایون دوباره عشق


برچسب ها: دانلود ، آهنگ ، وااای ، از ، تبم ، نگم ،
 

عکسی دیدنی از حیات وحش

سه شنبه 7 دی 1395 11:50 ب.ظ

 

عکسی دیدنی از حیات وحش

  • عکسی دیدنی از حیات وحش

    عکسی دیدنی از فرار گله ایمپالاها از چنگال یک یوزپلنگ که توسط «Kalyan Varma» گرفته شده است.

    به گزارش گروه شهر موزیک ۲۰:۳۰؛ عکسی دیدنی از فرار گله ایمپالاها از چنگال یک یوزپلنگ که توسط «Kalyan Varma» گرفته شده است.

    منبع: مشرق

    انتهای پیام/

    منبع

    مطلب عکسی دیدنی از حیات وحش در سایت بزرگ شهر موزیک

برچسب ها: عکسی ، دیدنی ، از ، حیات ، وحش ،
 

ویندوز 10 بیش از 400 میلیون کاربر فعال دارد

سه شنبه 25 آبان 1395 08:42 ب.ظ

 

ویندوز 10 بیش از 400 میلیون کاربر فعال دارد

  • ویندوز 10 بیش از 400 میلیون کاربر فعال دارد

    مایکروسافت بخشی از کنفرانس اختصاصی خود را به ارایه‌ی آمار مخاطبان سیستم عامل ویندوز ۱۰، اختصاص داد.

    مایکروسافت تلاش زیادی برای جلب اقشار و کاربران مختلف به سیستم عامل ویندوز ۱۰ کرده است. آپدیت‌های پیاپی و افزودن امکانات مختلف تنها بخشی از برنامه‌های گسترده‌ی این شرکت است.

    طبق اعلام مایکروسافت سیستم عامل ویندوز ۱۰ در حال حاضر بیش از ۴۰۰ میلیون کاربر فعال دارد. بدین ترتیب می‌توان این نسخه از ویندوز را دومین سیستم عامل محبوب جهان دانست. البته ویندوز ۷ همچنان کاربران بیشتری نسبت به ویندوز ۱۰ دارد. همچنین طبق اعلام مایکروسافت بیش از ۲۰۰ میلیارد ساعت از ویندوز ۱۰ استفاده شده است که آمار فوق‌العاده‌ای است.

    مایکروسافت با عرضه‌ی بازی‌های ایکس‌باکس برای ویندوز ۱۰، در نظر دارد این نسخه از سیستم عامل خود را به بستری محبوب برای گیمر‌ها تبدیل کند. این شرکت با یکسان‌سازی هسته‌ی سیستم عامل رایانه‌های شخصی و ایکس‌باکس، امکان پورت کردن بازی‌ها را برای ویندوز ۱۰ بسیار ساده کرده است و پیش از این نیز شاهد عرضه‌ی عناوین بزرگی مانند چرخدنده‌های جنگ و فورزا هورایزن ۳ برای رایانه‌های شخصی و ویندوز ۱۰ بودیم. در همین راستا نیز غول فناوری ردموند اعلام کرد که ویندوز ۱۰ شاهد افزایش ۵۰۰ درصدی گیمرها از آن برای انجام بازی‌ها بوده است.


برچسب ها: ویندوز ، 10 ، بیش ، از ، 400 ، میلیون ، کاربر ،
 

پاسخ به اخبار زشت پس از پدر شدن علی علیپور

پنجشنبه 13 آبان 1395 12:08 ب.ظ

 

پاسخ به اخبار زشت پس از پدر شدن علی علیپور

  • پاسخ به اخبار زشت پس از پدر شدن علی علیپور

    به گزارش ” پرسپولیس نیوز ” تحلیل های کثیفی که انتشار آن موجب ناراحتی مهاجم جوان پرسپولیس شده بود اما وکیل دو تن از بازیکنان پرسپولیس پاسخ روشنی به آن داده است.

    عبدالصمد ابراهیمی در صفحه شخصی خود نوشت: «برای پسر محجوب پرسپولیس:

    سختی كشیده و خودساخته.

    این باید بهترین توصیف برای پسری باشد كه روزی از شمال و خانواده اش دل كند و به دنبال رویای رسیدن به اهدافش روانه بافق یزد شد و بعد سر از راه آهن تهران درآورد.

    رمز موفقیتش شاید ازدواج زودهنگام باشد.

    قبل از آمدن به راه آهن ازدواج كرد و بی پولی و مشكلات زیادی را به جان خرید.

    روزی كه در دربی گل زد در مصاحبه ای گفته بود “من متاهلم و الان خانه ندارم.

    زمان حضورم در راه آهن، باشگاه ده میلیون تومان پول به من داد که رفتم و یک خانه که چه عرض کنم انباری در محله نازی آباد اجاره کردم.

    ۱۰ میلیون تومان پیش و ماهی سیصد هزار تومان اجاره!

    تا چند وقت پیش هم آنجا بودم اما دیدم واقعاً نمی توانم ادامه بدهم و خانه را تحویل دادم.”

    زندگی دو نفره او سخت می گذشت تا اینكه ناچار شد پژو پارسش را هم سی میلیون فروخت و آپارتمانی اجاره كرد تا مشكل مسكن نداشته باشد.

    مادر و پدر علی مانند هر پدر و مادری دوست داشتند جشن عروسی پسرشان كه حالا معروف هم شده بود را ببینند.

    آنها دو سال قبل زندگی مشتركشان را بدون سروصدا آغاز كرده و در اوایل سال نود و پنج شرایطی فراهم شد تا علی بتواند مراسم هم برگزار كند.

    مراسمی كه(مراسم عروسی عنوان شد) هم جشن سالگرد ازدواج بود و هم جشنی برای خوشایند خانواده.»


برچسب ها: پاسخ ، به ، اخبار ، زشت ، پس ، از ، پدر ،